習(xí)近平總書記指出，要把體育鍛煉作為促進青少年身心健康成長的重要方式。華南師范大學(xué)柳夏星火實踐團遵循習(xí)近平總書記指導(dǎo)，緊扣“文蘊沁心田，星火織鄉(xiāng)夢”的課程主題，開展了一系列文化課程和體育活動課程。文體課程包括“健身韻動，舞出激情”特色街舞課程、“龍騰萬里，舞動梅州”梅州舞龍課程、“探索足球魅力，點燃運動激情”趣味體育課程、“風(fēng)馳體育場，童心逐夢翔”趣味運動會。同學(xué)們在柳夏星火隊教學(xué)組組員（以下簡稱“老師”）的教學(xué)下積極融入課堂，擴寬知識面，增強身體素質(zhì)。
  埔寨火龍是梅州市豐順縣埔寨鎮(zhèn)的傳統(tǒng)舞蹈文化活動之一，已有300年歷史，舞火龍活動已被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。每年元宵節(jié)，埔寨鎮(zhèn)的村民都會通過舞火龍來祈求風(fēng)調(diào)雨順、歲歲平安。
舞龍課程中老師向同學(xué)們講解梅州舞龍的歷史文化，讓同學(xué)們進一步了解客家非遺文化，增強家鄉(xiāng)情懷。村民們和老師們?yōu)橥瑢W(xué)們詳細(xì)講解如何協(xié)作配合將龍舞動起來，同時用小木棒代替舞龍，讓同學(xué)們熟悉行進路線和隊形變化，同學(xué)們通力合作，讓沉寂的金龍騰空飛舞，在陽光下閃爍著耀眼的色彩。梅州舞龍課程不僅讓同學(xué)們深刻體會到埔寨火龍?zhí)N含的獨特魅力，還讓同學(xué)們近距離接觸工藝精湛、金光燦燦的舞龍文化，親身參與到梅州舞龍文化的傳承、發(fā)揚工作中。   熱身運動和基礎(chǔ)身體律動動作，為同學(xué)們練習(xí)街舞、啦啦操提供安全保障，也讓同學(xué)們對街舞有了一定了解，為接下來學(xué)習(xí)街舞樹立信心、奠定基礎(chǔ)。之后，老師帶領(lǐng)同學(xué)們通過游戲鞏固學(xué)習(xí)成果，同學(xué)們根據(jù)老師的指令做出相應(yīng)的舞蹈動作，既考驗反應(yīng)力又考驗記憶力。本節(jié)課程同學(xué)們不僅學(xué)習(xí)到街舞基礎(chǔ)動作，也完成開合跳、燕式平衡和蛙跳等體能訓(xùn)練。   熱身慢跑和準(zhǔn)備運動過后，老師帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)足球的基礎(chǔ)動作要領(lǐng)。在操場上，同學(xué)們熱情洋溢，對快速踩球、左右快速撥球、左右跨球和左右蕩停球等足球動作產(chǎn)生極大興趣。學(xué)生們在老師的帶領(lǐng)指導(dǎo)下，克服困難，掌握動作要領(lǐng)。
足球課上趣味橫生，不僅激發(fā)了同學(xué)們對于體育運動的信心與熱情、提升了同學(xué)們的足球技能，更讓同學(xué)們感受到體育的魅力。趣味足球課程的開設(shè)促進同學(xué)們鍛煉身體、增強身體素質(zhì)，培育同學(xué)們的自信心、堅持力和拼搏進取、樂觀向上的體育精神。   為了讓同學(xué)們在體育活動中收獲樂趣、增強體育精神，實踐團開展了以“風(fēng)馳體育場，童心逐夢翔”為主題的趣味運動會。運動會包括立定跳遠(yuǎn)接力、夾乒乓球接力、折返跑接力比賽、背對背夾球接力跑等趣味比賽項目。同學(xué)們以小組為單位按積分制進行比拼，揮灑汗水，奮力沖向終點，在比賽中他們積極參與、發(fā)揮所長，深刻感受到團隊協(xié)作的重要性和體育活動的獨特魅力。  
隨著運動會的結(jié)束，體育系列課程也畫上了圓滿的句號。在這些體育課程中，實踐團傳遞公平競爭、團結(jié)協(xié)作、堅持不懈的體育精神，同學(xué)們不僅學(xué)習(xí)到足球、街舞、舞龍等體育技能，也通過體能訓(xùn)練和趣味運動會強健體魄、培養(yǎng)體育鍛煉的良好習(xí)慣。