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一级黄色片色色的爱 _孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

文:好爸妈在线(陈雪莹原创)


当孩子被负面事件、期望落差等诱发情绪困扰,父母可以怎样做,帮助孩子转化消极为积极的心态?

下面是两个关于父母引导孩子将消极情绪转化为积极的小故事,希望对你有所启发。

1、面对二宝之间的争斗,宝妈是这样做的

记得母亲节的时候,经历了一朵康乃馨带来的小风波,却成为帮孩子正向转化负面事件的示范。

大宝用绘画课程积分,主动换了一朵漂亮的花送给妈妈。

端详着粉色的花儿,接收着它传递过来的爱的芬芳,我情不自禁地亲了一下大宝说:“谢谢宝贝!”

孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

回到家我将花儿顺手摆放在大厅显眼处,没想到没过两小时,这朵花就引发的两宝之争。

我是在大宝气炸了的大吼声中,冲出房门看个究竟,他大哭指着掉了一地的粉色花瓣说:“小宝把花弄烂了!”

我过去看花没两秒,他就忍不住冲过去打了两下弟弟,弟弟没反应过来,吓得哇哇大哭起来,扑过来求抱抱。

想来他是看到花朵很漂亮,忍不住就抓起花来开撕。2岁小宝近来很喜欢撕东西,看见一片片的就下手。

孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

看到我抱着小宝,大宝还追过来瞪弟弟想出气,我夹在一边暴怒的大宝和一边吓哭的小宝中间,告诉自己无论谁对谁错,都要保持情绪平和。

当我情绪稳定,不去吼谁,才能为孩子提供情绪容器。

接下来,我试用了几种沟通方式,检验到什么才是孩子此刻的需要。

一开始,看到大宝想打弟弟,我就帮助小宝解释,试图减少两人摩擦。

我跟大宝解释说:“你看弟弟近来就是多手好奇,他还小不懂什么是礼物,肯定不是故意破坏花朵的。”

大宝气更大了,不依不饶地说:“你别帮他说话,他弄坏,就要赔!”

孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

显然,第一条回应让大宝感觉妈妈帮弟弟说话,更生气了。

我继续安慰大宝:“妈妈已经收到你的心意了,你送花时已经拍过照啦,妈妈不会忘记的。”

大宝仍然怒气难消,我意识到安慰也无效,孩子此刻需要连接和共情。

我用心去体会了一下他的心情:他很重视我的态度,生气之下有些伤心。

孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

于是我放下弟弟,拥抱着他共情到:“小宝弄坏了你给妈妈的母亲节礼物,你真的特别生气,再也看不到这么美的花让人挺伤心的,我知道你很重视它,我也很重视!”

此时,他气得拽紧的小拳头才松了下来,我用打开大脑盖子的手势提示他静一静。

大宝倒是已经习惯了积极暂停、合上大脑盖子的方法,自己关起门来呼气去了。

我趁着这个安静的机会,也安抚了受惊的弟弟,并且告诉他哥哥生气的原因,小宝虽然还是哭了几下,也似乎听懂了,没多久就安静下来了。

安稳的氛围下,我看着一地的花瓣,灵光乍现可以将坏事变成好事,而且借此给大宝示范一个积极转化、解决问题的示范。

那就是用花瓣做了一幅给家里奶奶、外婆的拼贴画,当大宝气消了一半走出来,看见我做的东西吃惊地瞪大了眼。

孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

我笑着轻松对他说:“宝贝,谢谢你的花,虽然她不完整了,但正好可以做出创意画,送给我的两个妈妈,这也有你的一份心意哦!”

看到这幅重新焕发美丽的母女节礼物,大宝的神情一下子就从阴天,变得明媚起来。

看到他情绪好转,我问他:“你知道对妈妈来说,什么是最好的礼物吗?那就是你和弟弟的相亲相爱!”

我接着说:“如果你明白妈妈的意思就‘yeah’一个吧!”

我伸出手掌对着他,没想到他还拉着弟弟的手,搭了上来,看着这三只手的心手相连,这真是母亲节最好的礼物!

生活中不乏意外和风波,父母能做的就是接纳情绪,并且化消极为积极。

孩子就能获得丰盛的心理营养大餐:接纳、安全感、肯定在赞美认同与模范。

在风浪中感受到充分的安全感和支持,能为孩子创造人生抵御意外风浪、化险为夷的成功经验。

孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

2、孩子被负面情绪困扰,父母应该引导孩子

心情一直阴阴沉沉,还是快速阴转晴天,需要家长用心帮助孩子进行积极正向的心理建设,才得以阴转晴。

孩子的情绪管理学以致用的故事:

周末清晨,看见大宝闷闷不乐趴在沙发上发呆。

我靠近他,摸了一下小脑袋,关心问到:“哥哥,今天周末哦,怎么看起来有点没劲呢?”

他说:“我等着买的卡片到,看来周末到不了啦!”

我说:“哦,听起来你有点着急,真想快点拿到卡片。”

一说出来,他反而把闷着的烦躁气发出来了,哼哼唧唧甩起抱枕。

我知道这是他一向发泄不开心的动作,也没说什么,让他自己疏泄。

当孩子情绪升起,唯有了解他心急烦躁的原因,才能化解。

我问:“你这么急着想周末玩这些卡,是因为很好玩吗?到时你带我们玩?”

大宝说:“当然好玩,而且我答应了同学周一带回去跟他们玩的。”

恍然大悟:“原来是因为你答应了同学,你很看重承诺,以及和同学一起玩,是吗?”

孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

大宝说:“就是啊,就是啊,要是我拿不到,大家就玩不成,扫兴!”

我共情到:“如果我很想去一个地方却还没出发,也会很着急的!妈妈也希望快递快点到,说不定周末能赶上。”

大宝说:“是啊,来了我就高兴了。”

我转移注意力说:“如果没到,你老想着,岂不是一直不开心吗?你现在有没有想做点什么,让自己开心起来?比如吃点东西、和我玩个游戏什么的。”

大宝说:“还是没心情,说不定上完课就好些了。”

我相信他能处理好自己的情绪,后来上完课接他时,明显感觉情绪好了些。

我体会到,孩子有一点心情不好是很正常的,他需要的更多是倾听和理解,不需要家长讲道理或者解救。

如果我们希望让孩子甩掉不愉快,就会一直陷入不愉快的漩涡。

这个历程,也是我们共同的学习。想到这里,我跟孩子捡了片树叶,用叶子挡在他眼前,他立刻说:“一叶障目!”

我赞他机灵,学过的成语一下就想起情境了。

孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

我说:“今天上午就像这个成语,着急担心的心情,就像这片叶子,如果总一直盯着,就会遮着眼睛,其它开心的事情都看不见,而且会让自己一直停留在不开心里面。这样不是浪费了大好周末了嘛!你上课去做点不同的事情,就自然放下了这片树叶。以后你遇到不开心,希望你能想到这片叶子:放下不开心,做点其它开心的事情,这就叫‘活在当下’哦!

孩子听着点点头,脸上的阳光也明亮起来!

后来路过看见一只蜗牛,他用叶子逗乐蜗牛,还把叶子盖在蜗牛身上,他说:“我会把树叶放下,还会送走它!”

我立刻点赞:“引起坏心情的东西,你已经学会变成好事情啦!”

孩子被负面情绪困扰,父母这样做,孩子变得积极又正面

这种积极转化的机会,看似可遇不可求,其实当父母习惯运用优势视角,孩子自然潜移默化,懂得化解自己的负面情绪。

为免“一叶障目”陷入负面情绪互动的循环,家长应该用积极的示范和引导,教会孩子积极的心态,将负面情绪这片叶子移开,放在自己手上发挥别样作用。